Биология

Всего 2 часа в неделю на природе улучшат ваше самочувствие

Лайнуть/Поделиться

Согласно исследованию, опубликованному в прошлом году в журнале Nature, отдых на природе не менее 120 минут в неделю связан с хорошим здоровьем и самочувствием, по крайней мере, среди урбанизированного населения.

Давно известно, что проводить время в естественных условиях может принести пользу здоровью и благополучию, но взаимосвязь воздействия и реакции изучена недостаточно. В этом исследовании ученые изучили связь между контактом с природой(например, парками, лесами и пляжами) и самооценкой здоровья и благополучия у 19 000 человек. 

По сравнению с отсутствием контакта с природой на прошлой неделе вероятность сообщения о хорошем здоровье или самочувствии значительно возросла при контакте с природой ≥120 минут. Позитивные связь достигли максимума между 200–300 минутами в неделю. При этом не зависело в какой группе находится человек, результат был одинаков и для пожилых людей, и людей с длительными проблемами со здоровьем. И не имело значения, как было достигнуто 120 минут контакта с природой в неделю (например, один длинный, или несколько коротких).

Опираясь на прошлые исследования, ученые также отмечают, что жизнь в более зеленых городских районах связана с более низкой вероятностью сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета, госпитализации по поводу астмы, психических расстройств  и, в конечном счете, смертности среди взрослых.


DOI: 10,1038 / s41598-019-44097-3

Редакция

Недавние публикации

Врачи против агрессивных мер по поддержанию своей жизни и большинство за эвтаназию для себя

Более половины врачей, опрошенных в восьми различных регионах, в случае столкновения с запущенным раком или… Читать далее

12/06/2025

Как умный туалет распознает пользователей?

Как умный туалет распознает пользователей? Быть может по отпечатку пальца, сканируемого при нажатии кнопки слива? А что,… Читать далее

30/05/2025

Возможные преимущества совместного употребления алкоголя с каннабисом

Поскольку алкоголь является одним из самых опасных наркотиков, все возможные преимущества совместного потребления алкоголя и… Читать далее

28/05/2025

Объём серого вещества в коре головного мозга начинает уменьшаться в 5 лет

Это истончение коры связано со снижением количества синапсов, аксонов и дендритов, то есть нейронных связей.… Читать далее

25/05/2025

Животные, у которых длина пениса в разы больше длины тела

Существует, как минимум, 4 вида животных, у которых длина пениса превышает длину тела как минимум… Читать далее

21/05/2025

Терпени коноплі

Конопля — унікальна рослина, містить сотні речовин, які впливають на організм людини.Серед них — не… Читать далее

21/05/2025