Категории: БиологияОбщество

Всего 2 часа в неделю на природе улучшат ваше самочувствие

Лайнуть/Поделиться

Согласно исследованию, опубликованному в прошлом году в журнале Nature, отдых на природе не менее 120 минут в неделю связан с хорошим здоровьем и самочувствием, по крайней мере, среди урбанизированного населения.

Давно известно, что проводить время в естественных условиях может принести пользу здоровью и благополучию, но взаимосвязь воздействия и реакции изучена недостаточно. В этом исследовании ученые изучили связь между контактом с природой(например, парками, лесами и пляжами) и самооценкой здоровья и благополучия у 19 000 человек.

По сравнению с отсутствием контакта с природой на прошлой неделе вероятность сообщения о хорошем здоровье или самочувствии значительно возросла при контакте с природой ≥120 минут. Позитивные связь достигли максимума между 200–300 минутами в неделю. При этом не зависело в какой группе находится человек, результат был одинаков и для пожилых людей, и людей с длительными проблемами со здоровьем. И не имело значения, как было достигнуто 120 минут контакта с природой в неделю (например, один длинный, или несколько коротких).

Опираясь на прошлые исследования, ученые также отмечают, что жизнь в более зеленых городских районах связана с более низкой вероятностью сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета, госпитализации по поводу астмы, психических расстройств  и, в конечном счете, смертности среди взрослых.


DOI: 10,1038 / s41598-019-44097-3

Редакция

Опубликовала
Редакция

Недавние публикации

Бургеры, сделанные на угольном гриле загрязняют окружающую среду больше, чем дизельные грузовики

Поэтому использовать электрический гриль со съемными панелями является хорошей альтернативой. Когда вы думаете о загрязнении… Читать далее

22/06/2022

Сканирование впервые показывает систему утилизации отходов мозга

Впервые была визуализирована система очистки человеческого мозга от отходов, что подтверждает, что этот сложный орган действительно… Читать далее

13/04/2022

Ученые успешно «пересадили» митохондрии из одной живой клетки в другую

Подобно тому, как человеческое тело можно разделить на различные органы, такие как сердце, легкие, почки,… Читать далее

03/04/2022

Европа отменяет миссию на Марс с Россией из-за вторжения в Украину

Совместная миссия Европы и России по посадке марсохода на Марс была официально приостановлена ​​из-за вторжения… Читать далее

19/03/2022

Новая порода свиней даст органы для человека

Ожидается, что первое поколение поступит в продажу до конца года. К концу 2022 года немецкие… Читать далее

22/02/2022

Ученые построили самую маленькую антенну в мире из ДНК

Ученые создали самую маленькую в мире антенну длиной всего пять нанометров из ДНК человека.  Но… Читать далее

22/02/2022