Медицина

Музыка укрепляет иммунную систему?

Лайнуть/Поделиться

Нам всем становится немного лучше, когда мы слушаем нашу любимую музыку, пока нам грустно, но большую часть времени мы не задаемся вопросом, почему так происходит. Удивительно, но новые исследования показывают, что музыка может даже повлиять на нас на иммунном уровне.

Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в журнале Annual Research & Review in Biology, музыка оказывает влияние на нашу иммунную систему, потому что она вызывает расслабление, которое, в свою очередь, снимает стресс и беспокойство.

Согласно другому исследованию 2013 года, музыка влияет на биомаркеры и уровень гормонов. Иммуноглобулин А, который играет решающую роль в иммунных функциях, особенно хорошо реагирует на музыку, причем некоторые ученые утверждают, что музыка также снижает уровень кортизола и может быть столь же эффективной, как диазепам, в борьбе с симптомами тревоги.

Это не волшебное лекарство, и оно не дает вашей иммунной системе немедленного усиления, но, несмотря на это, многие исследователи утверждают, что ваши любимые мелодии на самом деле могут быть более эффективными, чем употребление витаминов в долгосрочной перспективе, именно потому, что музыка вызывает расслабление.

Стресс и беспокойство, которое мы все испытываем, оказывают огромное негативное влияние на наш организм. Давайте внимательнее посмотрим на то, что происходит внутри нашего тела, когда стресс берет верх. В краткосрочной перспективе стресс может повысить иммунитет путем высвобождения кортизола. Но, в конечном счете, высокий уровень кортизола в крови ослабляет иммунную систему и увеличивает риск воспаления. Стресс также снижает уровень лимфоцитов, которые играют важную роль в борьбе с инфекциями, в том числе с простудой или гриппом. За прошедшие годы многочисленные исследования показали, что стресс является «тихим убийцей», и что люди, которые постоянно находятся в состоянии стресса, подвержены более высокому риску развития герпеса, простудных заболеваний и гриппа, высокого кровяного давления и частых болей в животе.

Между тем, форма и структура музыки приносит порядок и спокойствие, когда мы расстроены, и оказывает глубокое расслабляющее действие. Таким образом, уменьшая стресс и беспокойство, музыка предотвращает вредные побочные эффекты, которые они могут иметь в будущем, включая снижение иммунитета.

Но лучше ли конкретный жанр, чем другие, если мы хотим максимизировать иммунную пользу музыки?

Ну да и нет. В конечном счете, все зависит от того, нравится ли вам песня, какие у вас отношения и предшествующая ассоциация памяти с песней или жанром. Есть люди, которые расслабляются, слушая приподнятые мелодии или даже хэви-метал (серьезно, хэви-метал может помочь вам успокоиться, если вам нравится этот жанр).

Большинство из нас расслабляются под успокаивающую, умиротворяющую музыку, которая включает в себя все – от окружающих звуков природы до классических баллад. Конечно, мы не впервые слышим о научных преимуществах классической музыки. За прошедшие годы многие исследования показали, что классическая музыка способствует психическому благополучию, повышает умственные способности, помогает сосредоточиться и повышает производительность. Выходит, что слушание большего количества Моцарта, Брамса и Штрауса может не только укрепить ваше настроение, но и повысить вашу иммунную систему. Но помните, что суть в том, что любая музыка, которую вы любите, может быть полезной.

Исследования:


Вас также может заинтересовать:

Редакция

Метки: музыка

Недавние публикации

Сквирт это моча? У женщин есть простата? Исследование

В 2022 году в ходе исследования было доказано, что основным компонентом жидкости, выделяемой во время… Читать далее

28/01/2025

Оземпик не только снижает риск развития десятков болезней, но и повышает

Популярные препараты от ожирения, такие как Оземпик, прославились своей способностью лечить диабет и ожирение. Анализ… Читать далее

23/01/2025

Как загар, курение и ИМТ влияют на воспринимаемый возраст человека. Исследование близнецов

Курение табака и воздействие Солнца являются двумя основными экологическими детерминантами воспринимаемого старения. Ученые изучили 186… Читать далее

22/01/2025

Артерия на руке, которая 150 лет назад пропадала до рождения, теперь присутствует у трети взрослых людей

В исследовании, опубликованном в Journal of Anatomy в 2020, учёные продемонстрировали еще одно анатомическое свидетельство… Читать далее

19/01/2025

Мотивация и подкрепление регулируются разными дофаминовыми рецепторами

Дофамин — ключевой нейротрансмиттер, который, как известно, регулирует мотивацию и обучение на основе подкрепления. Хотя… Читать далее

16/01/2025

Раннее употребление каннабиса не повышает риск злоупотребления психоактивными веществами, согласно метаанализу

Новый систематический обзор, опубликованный в журнале Addictive Behaviors, не подтверждает тезис о том, что каннабис… Читать далее

14/01/2025