У людей, которые сидят более 10 часов в день, повышен риск развития деменции

Сидячая работа в течение более 10 часов в день повышает риск развития деменции у взрослых старше 60 лет. Соответствующее исследование было опубликовано в журнале JAMA Network.

«Многие из нас знакомы с распространенным советом разбивать длительные периоды сидения, вставая каждые 30 минут или около того, чтобы постоять или пройтись. Мы хотели выяснить, связаны ли подобные модели поведения с риском развития деменции», — заявил в пресс-релизе автор исследования, доктор Дэвид Райхлен, профессор биологических наук и антропологии Университета Южной Калифорнии.

Для проведения исследования ученые проанализировали данные 49 841 взрослого человека в возрасте 60 лет и старше из исследования UK Biobank. В начале исследования у участников не было деменции. Их попросили носить на запястье акселерометр для измерения уровня повседневной активности и наблюдали за ними в среднем в течение 6,72 лет. За этот период участники проводили в сидячем положении в среднем 9,27 часа в день, и у 414 человек была диагностирована деменция.

В итоге исследователи обнаружили, что риск деменции быстро возрастает после 10 часов сидения в день, независимо от того, как и когда накапливается сидячее поведение. Они отметили, что полученные результаты позволяют предположить, что общее время сидения в день определяет взаимосвязь между сидячим поведением и риском развития деменции, однако до 10 часов сидячего поведения в день не связано с более высоким риском.

«Это должно обнадежить тех, кто работает в офисе и вынужден длительное время находиться в сидячем положении, если мы ограничиваем общее время сидячей работы в день», — сказал профессор Райхлен.

Исследователи отметили, что полученные ими результаты дополняют результаты предыдущих анализов, в которых использовались данные самоотчета о состоянии здоровья для изучения того, как некоторые виды сидячего образа жизни — например, сидение или просмотр телевизора — влияют на риск развития деменции в большей степени, чем другие. Однако они отметили, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить, существует ли причинно-следственная связь между малоподвижным образом жизни и деменцией, и может ли физическая активность снизить риск деменции.

Raichlen DA, Aslan DH, Sayre MK, et al. Sedentary Behavior and Incident Dementia Among Older Adults. JAMA. 2023;330(10):934–940. doi:10.1001/jama.2023.15231