Пробиотики улучшают когнитивные функции у пожилых и вербальные навыки у взрослых

Улучшение когнитивных функций пробиотиками проявляется по-разному на разных этапах жизненного цикла человека.

«Пробиотические добавки в первую очередь улучшают общую когнитивную функцию, скорость обработки информации, память и пространственные способности у пожилых людей, при этом наилучшие результаты наблюдаются после 12 недель ежедневного приема», — таково заключение нового метаанализа 21 рандомизированного контролируемого клинического исследования, опубликованного вчера в журнале European Journal of Clinical Nutrition. 

В 2020 году ученые продемонстрировали эффект улучшения памяти после приема пробиотиков на мышах, а прошлый, подобный обсуждаемому, метаанализ 2021 года также подтвердил эффективность использования пробиотиков для улучшения когнитивных функций у людей, однако не для детей.

В новой же работе сообщается и об улучшении исполнительных функций у младенцев и детей при приеме пробиотиков, эффект небольшой, но клинически значимый. У молодых взрослых пробиотики в первую очередь связаны с улучшением речи/языковых навыков, а не с памятью или скоростью обработки, как у пожилых. Для взрослых и пожилых эффект средней силы.

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, пробиотики — это «живые микроорганизмы, которые при введении в адекватных количествах приносят пользу здоровью хозяина». При пероральном приёме пробиотики могут напрямую влиять на микробиоту кишечника, увеличивая разнообразие и количество полезных микроорганизмов. Это, в свою очередь, способно изменять продукцию метаболитов микробиотой, снижать воспаление, влиять на функцию гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы (ГГНС) и поддерживать целостность кишечного барьера. Через ось кишечник–мозг пробиотики открывают возможность модуляции работы центральной нервной системы и, соответственно, когнитивных функций.

Исследование: Guo, H., Liang, Y., Qin, X. et al. Effects of probiotics on cognitive function across the human lifespan: a meta-analysis. Eur J Clin Nutr (2025). https://doi.org/10.1038/s41430-025-01660-8