Общество

Позднее начало занятий в школе связано с лучшей успеваемостью у старшеклассников

Лайнуть/Поделиться

Согласно исследованию, опубликованному в декабре 2018-го года в журнале Science Advances, задержка в старте занятий средней школы с 7:50 до 8:45 в округе Сиэтла(США) имела несколько ощутимых преимуществ для учащихся: снижение сонливости, повышение успеваемости и пунктуальности.

Существуют доказательства того, что подростки в большинстве промышленно развитых странах не достигают рекомендуемого 9 часового ежедневного сна в течение школьных дней, что согласуется с оценками того, что за последние 100 лет сон у детей сократился примерно на 1 час. Это исследование демонстрирует увеличение средней продолжительности дневного сна с 6 часов и 50 минут до 7 часов и 24 минут, благодаря задержки старта занятий.

Более позднее время начала обучения в школе также связано с лучшей согласованностью времени сна с циркадной системой. В период полового созревания циркадная система подростков естественным образом задерживает начало сна на более поздний срок. Одной из причин этого является очевидное удлинение циркадного периода в подростковом возрасте, что обычно приводит к более позднему началу биологической ночи относительно цикла свет-темнота. 

Ученые в данном исследовании показали, что оценки повышаются на  4,5% , посещаемость увеличивается, а опоздания уменьшаются с более поздним началом учебы.


DOI: 10.1126/sciadv.aau6200

Редакция

Опубликовала
Редакция

Недавние публикации

Сонные морщины. Положение во сне влияет на старение лица

Обзорное исследование, опубликованный в журнале Aesthetic Surgery Journal в 2016, проливает свет на связь между… Читать далее

04/03/2024

Некоторые случаи слепоты связаны с бактериями в кишечнике

Существуют определенные генетические мутации, которые могут вызывать слепоту и передаваться от родителей к детям. Например,… Читать далее

29/02/2024

Десять главных ежедневных последствий эволюции

От икоты до зубов мудрости - эволюция человека оставила после себя некоторые вопиющие, но врожденные… Читать далее

28/02/2024

10 вопросов, которые помогут отличить науку от псевдонауки

Чтобы отличить науку от псевдонауки, основатель Общества скептиков Майкл Шермер предлагает 10 вопросов, которые нужно… Читать далее

25/02/2024

Охотники-собиратели были жестоко стерты с лица земли фермерами, согласно анализу ДНК

Вопреки сложившемуся мнению, мирного перехода власти от охотников-собирателей к земледельцам в Европе не было. Новый… Читать далее

14/02/2024

Синдром Котара: Люди думают, что они мертвы

Синдром Котара - психопатологическое расстройство, которое еще называют нигилистическим бредом или синдромом "ходячего мертвеца". Человек… Читать далее

12/02/2024