Согласно исследованию, опубликованному в декабре 2018-го года в журнале Science Advances, задержка в старте занятий средней школы с 7:50 до 8:45 в округе Сиэтла(США) имела несколько ощутимых преимуществ для учащихся: снижение сонливости, повышение успеваемости и пунктуальности.
Существуют доказательства того, что подростки в большинстве промышленно развитых странах не достигают рекомендуемого 9 часового ежедневного сна в течение школьных дней, что согласуется с оценками того, что за последние 100 лет сон у детей сократился примерно на 1 час. Это исследование демонстрирует увеличение средней продолжительности дневного сна с 6 часов и 50 минут до 7 часов и 24 минут, благодаря задержки старта занятий.
Более позднее время начала обучения в школе также связано с лучшей согласованностью времени сна с циркадной системой. В период полового созревания циркадная система подростков естественным образом задерживает начало сна на более поздний срок. Одной из причин этого является очевидное удлинение циркадного периода в подростковом возрасте, что обычно приводит к более позднему началу биологической ночи относительно цикла свет-темнота.
Ученые в данном исследовании показали, что оценки повышаются на 4,5% , посещаемость увеличивается, а опоздания уменьшаются с более поздним началом учебы.
Обзорное исследование, опубликованный в журнале Aesthetic Surgery Journal в 2016, проливает свет на связь между… Читать далее
Существуют определенные генетические мутации, которые могут вызывать слепоту и передаваться от родителей к детям. Например,… Читать далее
От икоты до зубов мудрости - эволюция человека оставила после себя некоторые вопиющие, но врожденные… Читать далее
Чтобы отличить науку от псевдонауки, основатель Общества скептиков Майкл Шермер предлагает 10 вопросов, которые нужно… Читать далее
Вопреки сложившемуся мнению, мирного перехода власти от охотников-собирателей к земледельцам в Европе не было. Новый… Читать далее
Синдром Котара - психопатологическое расстройство, которое еще называют нигилистическим бредом или синдромом "ходячего мертвеца". Человек… Читать далее