Действительно ли приложения для тренировок мозга работают?

В последние годы на рынке произошел всплеск приложений для тренировки мозга. Разработчики говорят, что они сделают вас умнее. Они очень привлекательны для населения, все более заинтересованного в самосовершенствовании и борьбе с процессом старения. Но действительно ли они работают? 

Оказывается, их последствия на мозг противоречивы. Некоторые исследования рекламируют их способность «улучшать исполнительные функции, рабочую память и скорость обработки». Другие утверждают, что такие игры могут помочь пожилым гражданам сохранить свои познавательные способности. Однако эти результаты не соответствуют общему мнению научного сообщества.

В 2014 году группа нейробиологов и психологов сформировала консенсус, согласно которому утверждения, сделанные приложениями и играми для тренировки мозга, в значительной степени ложны. Они заявили: «Мы возражаем против заявления о том, что интеллектуальные игры предлагают потребителям научно обоснованную возможность уменьшить или обратить вспять когнитивный спад, на сегодняшний день нет убедительных научных доказательств того, что они это делают. Обещание волшебной палочки умаляет лучшие на сегодняшний день доказательства того, что когнитивное здоровье в пожилом возрасте отражает долгосрочные последствия здорового, активного образа жизни. По мнению подписавшихся ниже, преувеличенные и вводящие в заблуждение утверждения эксплуатируют беспокойство пожилых людей о надвигающемся снижении познавательной способности. Мы призываем продолжать тщательные исследования и валидацию в этой области».

Более поздние исследования продолжают соглашаться с этим консенсусом. Например, в 2018 году исследователи из Университета Онтарио, Канада, исследовали, могут ли когнитивные преимущества заданий по тренировке мозга переноситься на другие задания, требующие использования тех же участков мозга. 

Для этого они разделили своих участников на две группы: тестовую и контрольную. Тестовая группа была обучена выполнению задания, связанного с рабочей памятью (способность мозга сохранять новую информацию). Впоследствии их рабочая память была проверена с помощью той же задачи, на которой они обучались, а также с помощью другой задачи, для которой они не проходили обучение, но требовала использования той же области мозга. Затем исследователи сравнили свои результаты с результатами контрольной группы, которые не проходили никакой подготовки, прежде чем проходить тестирование только по второму заданию. 

В конце концов, исследователи обнаружили, что высокий балл в первой игре существенно не повлиял на результаты во второй игре. Ведущий автор исследования, Бобби Стайонаски, сказал:

«Несмотря на то, что во время первой игры люди из тестовой группы учились несколько часов, они были не лучше, чем люди, которые участвовали во второй игре, но не тренировались на первой».

Таким образом, исследователи пришли к выводу, что нет никаких доказательств того, что игра в тренировку мозга значительно улучшает когнитивные функции. Вместо этого они рекомендуют ходить на прогулки, бегать или общаться, как более доказанный способ улучшить когнитивные способности. 

Ссылки:

Консенсус 2014-го года научного сообщества по обучению мозга

Исследование 2018-го года «доказательства против переносимых преимуществ онлайн-тренинга мозга на когнитивные функции»

Вас также может заинтересовать:

Научно обоснованные советы по улучшению обучения