бессонница

Прошлый опыт мешает людям спать

Исследователи из Института нейробиологии Нидерландов выяснили: причиной бессонницы может стать сбой в механизме нейтрализации дурных воспоминаний. Результат их прорывной работы… Читать далее

06/10/2020

Темная сторона искусственного света

Вам не нужно летать по всему миру, чтобы испортить свои циркадные ритмы. Рабочие ночные смены или постоянное смещение графика сна ведут… Читать далее

21/03/2020

Проблемы со сном? Доза шафрана может помочь

Резюме: 14 мг экстракта шафрана, принимаемого два раза в день в течение двадцати восьми дней, улучшали качество сна у взрослых, которые… Читать далее

01/03/2020