гиппокамп
Всего 10 минут легких упражнений, таких как медленная ходьба или занятия тайцзи(восточная гимнастика), могут улучшить способность мозга различать похожие воспоминания, например, помнить, где вы припарковали машину на этот раз.
Исследователи из Университета Цукуба и его коллеги из Японии проверили сортировку и поиск памяти у 36 молодых здоровых взрослых сразу же после 10 минут легких упражнений на лежачем велотренажере. Затем участникам была показана серия повседневных фотографий. Через 45 минут им показали больше фотографий и попросили идентифицировать изображения, которые были очень похожи на те, которые они видели в первом этапе. Участники показали лучшие результаты после упражнений, чем когда они тестировались без упражнений.
МРТ показала, что гиппокамп — подковообразная часть центрального мозга, участвующая в памяти — был более активен во время тестов, следующих за физической нагрузкой.
doi: 10.1073 / pnas.1805668115
Вас также может заинтересовать:
Ритм дыхания влияет на память и страх
48 человек, регулярно курящих каннабис, участвовали в двойном слепом плацебо-контролируемом эксперименте с четырьмя разными дозами,… Читать далее
Женщины во время ходьбы в темноте активнее сканируют обстановку вокруг. По мнению исследователей, такое внимание… Читать далее
Это случай из клинической практики про эффект ноцебо. 26-летний мужчина обратился в регистратуру отделения неотложной… Читать далее
Исследователи могут вызвать конкретный тип смеха точечным разрядом тока. Когда мы искренне хохочем над отличной… Читать далее
Артроскопия коленного сустава при дегенеративных заболеваниях коленного сустава считается одной из самых распространённых ортопедических операций.… Читать далее
Популярная идея о том, что микротравмы ответственны за рост мышц, появилась не на пустом месте.… Читать далее
