Всего 10 минут легких упражнений, таких как медленная ходьба или занятия тайцзи(восточная гимнастика), могут улучшить способность мозга различать похожие воспоминания, например, помнить, где вы припарковали машину на этот раз.
Исследователи из Университета Цукуба и его коллеги из Японии проверили сортировку и поиск памяти у 36 молодых здоровых взрослых сразу же после 10 минут легких упражнений на лежачем велотренажере. Затем участникам была показана серия повседневных фотографий. Через 45 минут им показали больше фотографий и попросили идентифицировать изображения, которые были очень похожи на те, которые они видели в первом этапе. Участники показали лучшие результаты после упражнений, чем когда они тестировались без упражнений.
МРТ показала, что гиппокамп – подковообразная часть центрального мозга, участвующая в памяти – был более активен во время тестов, следующих за физической нагрузкой.
doi: 10.1073 / pnas.1805668115
Вас также может заинтересовать:
Состояния квантовой суперпозиции известны своей хрупкостью, тем не менее китайские ученые сообщили о создании такого… Читать далее
Восточные шершни (Vespa orientalis) могут выжить после 7 дней употребления жидкости с сахаром, на 80… Читать далее
Ликвидность – это распространенный финансовый термин. В криптовалюте ликвидность означает способность быстро и эффективно совершать… Читать далее
Трудность изучения похмелья заключается в том, чтобы отделить эффекты похмелья от эффектов алкогольной интоксикации. Недавний… Читать далее
Морская улитка вида Littorina saxatilis - рекордсмен таксономии. Она известна тем, что ее особенно трудно… Читать далее
Новое исследование, опубликованное в журнале Cell, проливает свет на нейронные механизмы, связанные с REM-сном, и… Читать далее