Упражнения могут регенерировать клетки сердца

Физические упражнения хорошо зарекомендовали себя, как один из лучших способов улучшить здоровье сердца. Недавнее исследование, опубликованное в Nature Communications, показало, почему упражнения могут быть так полезны для нашего сердца.

В этом исследовании ученые проверили, как физические упражнения влияют на сердце двух групп мышей. Первая группа имела доступ к беговому колесу, которое они могли использовать по своему желанию, в то время как вторая группа не имела доступа к колесу и использовалась в качестве сидячей контрольной группы. Мыши, имеющие доступ к колесам, пробегали около 5,5 км в день. Команда наблюдала за двумя группами мышей в течение 8 недель и обнаружила значительные различия в их сердцах. У тренирующихся мышей увеличилась масса сердца и появились признаки повышенной гипертрофии сердца (рост и развитие клеток). Другими словами, тренирующиеся мыши регенерировали свои сердечные клетки. Эффект был довольно значительным: у тренирующихся мышей производилось примерно в 4,5 раза больше новых сердечных клеток, чем у контрольной группы.

Во втором исследовании, опубликованном в Physiology International, стареющие мыши были разделены на группы, которые вели малоподвижный образ жизни, подвергались высокоинтенсивным интервальным тренировкам или подвергались тренировкам на выносливость. Две тренирующиеся группы показали повышенную скорость регенерации сердечных клеток, что эффективно сохраняло молодость их сердец. Старение снижает способность сердца к регенерации клеток, поэтому упражнения могут иметь значительные преимущества для поддержания и улучшения здоровья сердца по мере старения.

Клетки сердца у людей относительно трудно регенерировать, и потеря сердечных клеток связана с сердечной недостаточностью. Регенерация новых клеток также может помочь пациентам оправиться от сердечных приступов — сердечные приступы повреждают сердечные клетки, а регенерация клеток является важным методом восстановления. Интересно, что физические упражнения также связаны с ростом новых клеток головного мозга и усилением нейронных связей. Человеческое тело обладает удивительной способностью к регенерации, и упражнения могут улучшить и ускорить регенеративные качества организма.