Спортсмены превосходят неспортсменов в задачах на рабочую память

Новый метаанализ показал, что спортсмены превосходят неспортсменов в заданиях на рабочую память, несвязанных со спортом. Полученные результаты дополняют растущее число доказательств того, что физическая активность может препятствовать когнитивному старению и способствовать общему здоровью мозга. Соответствующее исследование было опубликовано в журнале Memory 21 октября.

Рабочая память — это способность удерживать информацию в течение короткого периода времени при выполнении когнитивных задач, таких как понимание чего-либо, решение проблем и рассуждения. Хотя связь между спортивным опытом и рабочей памятью привлекает все больше внимания в экспериментальных исследованиях, результаты исследований о том, как рабочая память различается между спортсменами и неспортсменами, противоречивы.

Чтобы лучше понять связь между спортивным опытом и рабочей памятью, исследователи провели мета-анализ 21 исследования с участием 1455 человек, включая спортсменов различных видов спорта, таких как баскетбол, бадминтон, футбол и фехтование. Спортсменов определили как тех, кто идентифицирует себя с определенным видом спорта и тренируется с целью соревнования. Среди неспортсменов было несколько человек, которые вели сидячий образ жизни, но многие из этой категории соответствовали стандартам физической активности Всемирной организации здравоохранения.

В итоге исследователи обнаружили, что молодые и взрослые спортсмены имеют несколько большее преимущество в рабочей памяти, чем неспортсмены, и это справедливо для различных уровней производительности и видов спорта, таких как индивидуальные/командные виды спорта, аэробные/анаэробные виды спорта и контактные виды спорта с “риском столкновения”. Взаимосвязь была особенно сильной, когда спортсмены сравнивались с людьми, ведущими сидячий образ жизни, по сравнению с анализом, в котором сидячая группа была исключена из контрольной группы неспортсменов.

Чтобы объяснить полученные результаты, исследователи отметили, что спорт может способствовать развитию рабочей памяти как физиологически, так и психологически. С точки зрения физиологии, спорт увеличивает мозговое кровообращение и способствует пластичности нейронных сетей, что делает обработку информации и когнитивные функции более эффективными. С психологической точки зрения, спорт улучшает когнитивные показатели за счет улучшения контроля, распределения внимания и обработки информации.

“Наши результаты указывают на последовательную связь между спортивным опытом и улучшением производительности рабочей памяти, в то время как сидячий образ жизни, по-видимому, связан с ухудшением рабочей памяти”, – пишут исследователи в своей работе.

Исследование Wu, C., Zhang, C., Li, X., Ye, C., & Astikainen, P. Comparison of working memory performance in athletes and non-athletes: a meta-analysis of behavioural studies. Memory, 1–19. https://doi.org/10.1080/09658211.2024.2423812